La Autoestima

“Ser uno mismo y por eso poder ser tantos otros costando no menos que todo.” 
                                                                                                 D.Winnicott.


Mucho antes de nacer y durante el transcurso de nuestras vidas, se van tirando líneas que intentan dibujarnos, darnos forma, vistiéndonos con tantos proyectos, ideales, valores, sentimientos, que van dejando impresiones, registros, luego los iremos procesando generalmente en forma inconsciente, hasta construir un conjunto de conceptos “automáticos” respecto a nosotros mismos.
Claro que no somos un trozo de arcilla que alguien moldea a su antojo!!

Me recuerda esas pinturas de puntitos, Hacemos aparecer la auto imagen, esta se colorea, a veces también se borronea ,o carga en forma negativa., suerte de espejo que refleja pero puede ser engañoso afectando nuestro accionar, o también actuar positivamente reasegurándonos, en diversos escenarios, definiendo las relaciones interpersonales y con los demás.

Y si entramos en la palabra; autoestima, “auto” concierne y proviene de uno mismo.”estimar” del latín quiere decir evaluar, apreciar, reconocer el mérito, juzgar(Corominas). Estima es tanto afecto (aprecio, sentimiento) como discernimiento. Es la vivencia de la propia valía.

Vamos a la oficina
Allí incide en la toma de decisiones, el afrontamiento de situaciones, como se supera el fracaso, la plasticidad frente a los cambios, siempre partiendo de la confianza en nosotros mismos.
Una autoestima positiva funciona como el sistema inmunológico de la conciencia, aportando una mayor fuerza, resistencia, capacidad regeneradora, muy emparentada con la “resiliencia”.
Y así podemos preguntarnos por qué ante un” mismo” hecho una persona lo sortea tan fácilmente mientras que otra se ve muy afectada.
Sin duda que se asocia con la capacidad de salir fortalecido, aprender, tener conciencia de los propios límites, así como d e poder disfrutar y experimentar alegría.
Existen otros que intentan camuflar sus sentimientos de inseguridad y baja autoestima exhibiéndose como autosuficientes, hipercompetitivos, sometidos a una enorme presión, atrapados, en una insatisfacción que los lleva a siempre exigirse más y más, sin lograr nunca alcanzar ese ideal. 

Cómo distinguir a alguien con baja autoestima

• En lugar de soluciones siempre encuentran problemas.
• Un pequeño contratiempo se transforma en algo catastrófico.
• Al desconfiar de si mismos las relaciones con los demás se hacen muy difíciles.
• Les cuesta tomar decisiones, afrontar desafíos.
• Muy vulnerables al juicio del entorno.
• Pero también están los que actúan en vez de vivir, con un falso self representando guiones muchas veces grandiosos.

Cualidades propias del individuo con autoestima sana.

• Creatividad.
• Habilidad para interrelacionarse.
• Autoresponsabilidad.
• Claridad de metas personales.
• Mantenido esfuerzo para conseguirlas.
• Afrontar los éxitos y los fracasos con eficacia y auto-respeto.
• Auto-motivación.

La expansión de la autoestima se refleja en los diferentes ámbitos en los que se desenvuelve el individuo. Vincula un conjunto de eventos complementarios y diferentes y que apuntan al mismo objetivo.
Se va construyendo en el día a día.
Por lo cual se sugiere;
Abrir espacios de intercambio estimulando la creatividad
en seminarios, talleres, un boletín electrónico interno, afiches, carteleras grupos de análisis, concursos de pintura, de cuento, etc.
Trabajar con los ”miedos”, la desconfianza, el sobre esfuerzo adaptativo, la fatiga de no ser uno mismo.
Aprender a estar dentro de si con calma, a relacionarse sanamente, lo que implica la construcción del sentimiento de ser y sentirse persona, sacar beneficios de las relaciones y de las insatisfacciones.

Poder expresar los sentimientos, penas, alegrías, un si o un no.
Apelar a la urdimbre afectiva de cada quien, ese telar que nos conforma y recrea permanentemente.